Stijfheid en rigiditeit bij parkinson

Stijfheid is een veelvoorkomend motorisch symptoom van parkinson. Het wordt ook wel rigiditeit genoemd. Veel mensen ervaren een gespannen of strak gevoel in de armen of schouders, maar ook de romp, heupen of benen kunnen stijf aanvoelen.

Door deze stijfheid kun je krom gaan lopen, moeilijker draaien of kleinere stapjes maken. Bewegen kost meer moeite en dagelijkse handelingen kunnen trager en vermoeiender worden.

Hoe ontstaat deze stijfheid?

Bij parkinson blijven de spieren vaak licht aangespannen, zelfs als je niet beweegt. Wanneer je een beweging wilt maken, geeft je lichaam daardoor meer weerstand.

Deze spierspanning maakt bewegen zwaar en kan ervoor zorgen dat je sneller moe wordt. Ook kun je last krijgen van pijn of een stram gevoel. Juist daarom is het belangrijk om (hoe lastig ook) in beweging te blijven. Beweging helpt om je spieren zo soepel mogelijk te houden.

Wat kun je doen tegen stijfheid?

Er zijn verschillende manieren om met stijfheid om te gaan:

• Medicatie kan helpen om de spierspanning te verminderen.
• Een gespecialiseerde fysiotherapeut kan je begeleiden bij gerichte oefeningen die je helpen soepeler te bewegen.
• Een ergotherapeut denkt mee over hoe je dagelijkse handelingen makkelijker maakt.
• Via de zorgzoeker van ParkinsonNet vind je deze zorgverleners bij jou in de buurt.
• Ook je neuroloog of parkinsonverpleegkundige kan je helpen om de juiste ondersteuning te vinden.

Een goed moment om beter te bewegen is nu

Er zijn verschillende mogelijkheden om stijfheid aan te pakken. Bespreek samen met je zorgverlener welke opties jou kunnen helpen om makkelijker en prettiger te blijven bewegen. Gebruik de gesprekshulp om overzicht te krijgen in je klachten en je goed voor te bereiden op je afspraak.