Een goed moment om over seksualiteit te praten

Seksualiteit en intimiteit zijn basisbehoeften voor iedereen, ook als je parkinson hebt. Toch kan de ziekte invloed hebben op je seksleven, zowel lichamelijk als emotioneel. Dit kan onzekerheid, schaamte of frustratie veroorzaken bij jezelf of binnen je relatie. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om hiermee om te gaan. Door open te praten met je partner en eventueel met een zorgverlener, kun je samen ontdekken wat wel mogelijk is en hoe je intimiteit op een nieuwe manier kunt vormgeven.

Wil je ontdekken hoe je seksualiteit bespreekbaar maakt en welke mogelijkheden er zijn? Lees verder en krijg praktische tips om samen een nieuwe balans te vinden.

De invloed van parkinson op seksualiteit

Parkinson en seksualiteit Seksuele klachten bij parkinson kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms zijn ze lichamelijk, soms psychologisch en vaak een combinatie van beide.

Emotionele factoren
Parkinson kan ervoor zorgen dat je minder goed in je vel zit. Dit kan je seksleven beïnvloeden. Veelvoorkomende emotionele uitdagingen zijn:

Verminderde dopamine-aanmaak waardoor lustgevoelens kunnen afnemen.
Onzekerheid over je lichaam door motorische symptomen zoals tremoren of stijfheid.
Schaamte of angst voor afwijzing waardoor het moeilijker wordt om intimiteit te zoeken.
Empathieverlies waardoor het lastiger kan zijn om aan te voelen wat je partner fijn vindt.
Gedragsverandering wat invloed kan hebben op hoe je partner je ziet en ervaart.

Lichamelijke factoren
Naast de emotionele aspecten kunnen ook lichamelijke klachten seksualiteit beïnvloeden zoals:

Vermoeidheid en minder energie om seksueel actief te zijn.
Overgevoeligheid voor prikkels of juist minder gevoel in bepaalde delen van het lichaam.
Medicatiegerelateerde problemen zoals verminderd libido door antidepressiva of juist hyperseksualiteit door parkinsonmedicatie.
Erectie- en ejaculatiestoornissen die vaker voorkomen bij mannen met parkinson.

Het is belangrijk om deze uitdagingen te herkennen en bespreekbaar te maken zodat je samen naar oplossingen kunt zoeken.

Relatieproblemen en seksualiteit bij parkinson

Parkinson kan de dynamiek binnen een relatie veranderen. Naarmate de ziekte vordert, kan de partner meer zorgtaken op zich nemen. Hierdoor kan intimiteit verschuiven van romantisch naar praktisch. Bijvoorbeeld door hulp bij douchen of aankleden. Dit kan invloed hebben op het gevoel van gelijkwaardigheid en aantrekkelijkheid binnen de relatie.

Veel stellen vinden het lastig om hierover te praten. Schaamte, schuldgevoel of angst om de ander te kwetsen kunnen een drempel vormen. Toch kan open communicatie helpen om elkaar beter te begrijpen en een nieuwe manier van intimiteit te vinden.

Hoe maak je seksualiteit bespreekbaar?

Zo’n 50 tot 60 procent van de mensen met een hersenaandoening ervaart seksuele problemen. Toch zoekt maar een klein percentage hulp. Dat is zonde, want praten over seksualiteit kan al veel oplossen. Een gesprek met je partner, huisarts, neuroloog of verpleegkundige kan een eerste stap zijn.

Zoek samen naar wat wel kan
Seks hoeft niet te zijn zoals het vroeger was. Door verwachtingen bij te stellen en op zoek te gaan naar nieuwe vormen van intimiteit kun je een manier vinden die voor jullie werkt.

Adviezen voor een gezond seksleven bij parkinson

Maak bewust tijd voor elkaar vrij en plan momenten van intimiteit in.
Laat los hoe seks hoort te zijn en focus op wat bij jullie past.
Van prestatiegericht naar pleziergericht. Leg minder nadruk op moeten en meer op genieten.
Zoek andere vormen van intimiteit zoals samen ontspannen, knuffelen of je gevoelens delen.
Gebruik hulpmiddelen zoals glijmiddelen of ondersteunende kussens voor comfort.
Experimenteer met nieuwe manieren van liefdesspel zodat jullie ontdekken wat werkt.

De Rutgers Stichting, het kenniscentrum voor seksualiteit, heeft speciale relatie-oefeningen ontwikkeld die kunnen helpen bij het stimuleren van een nieuw en bevredigend seksleven. Dit kan een mooie eerste stap zijn om weer nader tot elkaar te komen.