Evenwichtsproblemen bij parkinson

Bij parkinson kunnen balans en evenwicht lastiger worden. Je merkt misschien dat omdraaien, opstaan of lopen meer moeite kost. Ook draaien in bed kan stroever gaan. Daardoor is het risico om te vallen wat groter, zeker als je even afgeleid bent.

Omdat je ook last kunt hebben van stijfheid of traagheid in beweging, is het vaak lastig om jezelf op te vangen. Toch zijn er veel manieren om hiermee om te gaan en je veiligheid te vergroten.

Wat kun je doen bij evenwichtsproblemen?

Een paar aanpassingen kunnen al veel verschil maken. Denk aan:

• Zorg voor een veilige omgeving: verwijder losse kleedjes of obstakels in huis.
• Beweeg rustig en bewust: neem de tijd, zeker bij opstaan, draaien of keren.
• Medicijnen kunnen helpen om motorische klachten, zoals stijfheid, te verminderen.

Ook gespecialiseerde zorgverleners kunnen je ondersteunen:

• Een fysiotherapeut helpt je om sterker en stabieler te bewegen.
• Een ergotherapeut kijkt met je mee hoe je dagelijkse handelingen veiliger kunt uitvoeren.

Via de zorgzoeker van ParkinsonNet vind je eenvoudig zorgverleners bij jou in de buurt. Ook je neuroloog of parkinsonverpleegkundige kan helpen met een passende aanpak.

Samen sta je sterker

Soms is het fijn om te horen hoe anderen hiermee omgaan. Andere mensen met parkinson kunnen waardevolle tips geven. Van slimme looproutes tot praktische oplossingen in huis. Je kunt in contact komen via de Parkinson Vereniging, een Parkinson Café of online.

Een goed moment om je balans te versterken is nu

Evenwichtsproblemen kunnen spannend zijn, maar je hoeft het niet alleen op te lossen. Met de juiste hulp en aanpassingen kun je je zekerder voelen in je bewegingen. Gebruik de gesprekshulp om jouw klachten en wensen op een rij te zetten en je gesprek met je zorgverlener goed voor te bereiden.